Instagramで披露された“特製スパイスカレー”が話題を呼んでいる元モーニング娘。の飯田圭織さん。かつてアイドルとして活躍していた彼女は、今どんな暮らしを送っているのでしょうか？健康志向や子育て、そして日々のリラックス手段としてスパイスカレーがどう結びついているのか。その魅力に迫ってみました。
飯田圭織（いいだ かおり）プロフィール
引用元：https://www.up-front-create.com/kaori_iida/discography/detail/UPBK-0458-2
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名前：飯田 圭織（いいだ かおり）
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生年月日：1981年8月8日
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年齢：43歳（2024年時点）
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出身地：北海道室蘭市
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血液型：A型
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身長：167cm
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所属事務所：ジェイピィールーム（アップフロントグループ）
主な経歴・活動
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1997年：テレビ番組『ASAYAN』のオーディションに合格し、モーニング娘。の初期メンバーとしてデビュー
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2001年〜2005年：第2代リーダーとしてグループを牽引
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2005年1月：モーニング娘。を卒業、その後ソロ活動や舞台などで活躍
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2007年：結婚を発表。現在は2児の母
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近年の活動：ママタレントとしてバラエティやイベント出演のほか、インスタグラムやブログで子育て・料理・日常生活の様子を発信中
🍛料理好きとしての一面
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「子育ての延長線上で料理が趣味になった」と語っており、特にスパイスカレーにハマっている様子がSNSで話題に。
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健康志向で、スパイスを使った料理や無添加食材を意識したメニューを多数紹介。
SNS情報
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Instagram：kaori_iida.official
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公式ブログ：アメーバブログ「飯田圭織のいいかおり〜」
元モー娘、飯田圭織の現在は？料理好きとしての一面
子育てと仕事を両立するライフスタイル
引用元：iidakaori.official
モーニング娘。の1期生として1998年にデビューし、グループの2代目リーダーも務めた飯田圭織さん。1981年8月8日生まれ、北海道出身。2005年にグループを卒業してからは、歌手・タレント・ママとして活躍を続けています。
現在は2児の母。家庭と仕事を両立しながら、日々のお弁当作りや自炊生活をInstagramやブログで発信し、多くの共感を集めています。
そんな飯田さんがスパイスカレーを作る様子は、実際にInstagramでも公開されています。
玉ねぎをじっくり炒め、スパイスを丁寧に加えていく手順は、まさに“本格派”。
投稿には「作ってみたい！」「美味しそう！」というコメントも多数寄せられており、その人気ぶりがうかがえます。
🔗【投稿はこちら】@kaori_iida.officialのスパイスカレー動画（Instagram）
※2024年5月18日現在の投稿リンクです。動画内容は予告なく変更・削除される場合があります。
上京してからずっと自炊生活！料理は「癒しの時間」
飯田さんが料理に目覚めたのは、15歳で上京し、ひとり暮らしを始めたことがきっかけ。「昔から料理が好きで、小学生の頃は卵焼きやじゃがバター、いも餅を作っていた」と語っており、北海道育ちならではの家庭料理がベースになっているのが特徴です。
忙しいアイドル時代も、体型キープと健康のために朝食は必ず家で食べ、和食中心の食生活を心がけていたそうです。レコーディング前には「お肉を塩こしょうで焼く」「レバーを煮る」など、勝負ごはんでエネルギーをチャージしていたというエピソードも。
「毎日アドレナリンが出るからこそ、料理の時間で気持ちを整えていた」
——そんな風に、飯田さんにとって料理は“心の支え”でもありました。
引用元：https://www.ism.life/nanitsuku/046.htmlから一部抜粋
ライフスタイルに息づく“ママ目線の料理”
子どもとの料理、そして知育としての「食」
引用元：https://times.abema.tv/articles/-/10021363
今では2人のお子さんのために、毎日お弁当を作るのが日課。お弁当の中身は、「手際よくできるよう、前夜にイメトレ」「子どもの好きな味だけでなく、安全性も意識」など、母親ならではの目線で工夫を凝らしています。
また、子どもと一緒にスパイスカレーを作ることもあり、「どっちの肉がいい？」と問いかけながら選ばせたり、「お肉は筋肉を作るんだよ」と栄養の話を交えて会話を楽しんでいるとのこと。
「自分で作った餃子なら形が悪くても喜んで食べる」
——この発言には、親子の信頼関係と“食育”の姿勢が見て取れます。
肩の力が抜けてきた子育てと“おいしい暮らし”
飯田さんの育児観は、上の子・下の子で少しずつ変化してきたそうです。
上の子の時は「ストイックすぎたかも」と反省しつつ、下の子では「健康ならそれでいい」と、自然体のスタンスに。たまには夫が用意したカップ麺が並ぶ日も、「毎日じゃなければOK！」という柔軟な考え方で受け入れているのが印象的です。
最近は子どもたちも少しずつ手が離れてきて、「親離れ」を感じつつある中で、ますます“家族で楽しむ食卓”を意識するように。
「スーパーで食材を見ながら“これ何？”って聞かれたら、自分で調べさせる」
「その発見が、将来の財産になればいい」
そんな飯田圭織さんの食育スタイルは、親としての視点だけでなく、子どもたちの“学びの場”としても豊かな時間になっています。
健康志向？スパイスカレーにハマる理由の裏側
スパイスがもたらす健康効果
カレーに使われるスパイスには、実は体に嬉しい効果がたくさん。たとえば：
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クミン：消化促進・食欲増進
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ターメリック：抗炎症作用・肝機能サポート
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コリアンダー：デトックス・ビタミン補給
といった具合に、薬膳的な側面も強く、日々の体調管理に取り入れる人も増えています。
ガラムマサラなどブレンドスパイスの魅力
ガラムマサラは複数のスパイスをブレンドした万能アイテム。仕上げに振りかけることで香りがぐっと引き締まり、カレーが“本格派”に変身します。
市販のものでもOKですが、自分でブレンドしてみるのも楽しいですよ。
料理時間が“癒し”になる背景
子育てや仕事で忙しい日々の中、黙々とスパイスを炒めたり、香りを感じたりする時間が、ストレス解消につながることもあるのだとか。
カレーづくりには「無心になれる時間」がある——これが、飯田さんが“どハマリ”している最大の理由かもしれません。
飯田圭織さんが「料理は癒しの時間」と語っていたのが、とても印象的でした。
彼女はアイドル時代の忙しい生活の中でも自炊を欠かさなかったそうです。
料理をすることで気持ちが整い、日々のエネルギーになっていたのかもしれません。
実は筆者自身も、毎日居合の練習をしているほど、剣術が好きです。
刀を抜き、納める——その一連の所作には、自分と向き合い、呼吸を整える静かな集中が宿っています。
だからこそ、料理をしているとき、特に食材を切る瞬間に、似たような感覚を覚えることがあります。
食材を切るとき、包丁の腹で“刃の感覚”を意識しながら動かす一つひとつの動作が、
居合における「納刀」と重なり、ただの調理が“精神の静けさ”をもたらす時間に変わるのです。
忙しい日常の中で、ただ黙々と包丁を握り、手を動かす時間。
それは飯田圭織さんにとっても、そして私にとっても、**心の雑音を鎮める“所作なのかもしれません。
子どもも一緒に楽しめる工夫
「子どもがいると辛い料理は作れない…」というママたちの悩みにも、飯田さん流のアレンジがヒントになります。
たとえば、唐辛子を使わず香りだけ立てる、ヨーグルトでまろやかに仕上げるなど、家族みんなで楽しめる“優しいスパイスカレー”も紹介されています。
スパイスって何があるの？基本の種類と役割をわかりやすく解説
クミン・コリアンダー・ターメリックの基本解説
スパイスカレー初心者なら、まずはこの3つがおすすめ：
引用元：https://www.sbfoods.co.jp/brand/special/spice3_curry/
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コリアンダー（Coriander）：
パクチーの種を乾燥させたスパイスで、柑橘系の爽やかな香りが特徴です。カレーに深みを加え、まろやかな風味を演出します。 -
クミン（Cumin）：
エスニックな芳香を持つスパイスで、カレーの香りづけに欠かせません。加熱すると香りがより際立ち、料理に奥行きを与えます。 -
ターメリック（Turmeric）：
ウコンのことで、カレーの鮮やかな黄色を生み出すスパイスです。ほろ苦い風味があり、料理の味をまとめる役割も果たします。
ガラムマサラなどブレンドスパイスの魅力
ガラムマサラは複数のスパイスをブレンドした万能アイテム。仕上げに振りかけることで香りがぐっと引き締まり、カレーが“本格派”に変身します。
市販のものでもOKですが、自分でブレンドしてみるのも楽しいですよ。
SNSでも反響！「本格的」「作ってみたい」の声多数
コメント欄のリアルな声を紹介
Instagramのコメント欄では、以下のような声が多数寄せられました：
「お…美味しそう〜〜!!!」
「作ってみたいです！」
「玉ねぎの炒め方が本格的でびっくり」
シンプルな手順ながら、味や香りにこだわった“本物志向”が伝わってくる投稿に、ファンも驚きと称賛の声を送っていました。
同じくカレーにハマる芸能人の話題も
最近では、広末涼子さん、木村カエラさん、そしてV6の長野博さんなども“スパイスカレー愛好家”として知られています。
芸能界でも「つくる・食べる」両方を楽しむライフスタイルが、静かにブームになっているのかもしれません。
まとめ
アイドルとして一時代を築いた飯田圭織さんは、今では家庭を支える母として、そして一人の「食を楽しむ女性」として輝いています。
その背景にある“スパイスカレー”は、単なる料理ではなく、彼女のライフスタイルを彩る大切なピース。
日々の忙しさに追われる皆さんも、一度スパイスの香りに包まれてみませんか？
思いのほか、心がホッと落ち着くかもしれませんよ。